Jetzt wird’s gemütlich!
Gerade jetzt, wo es draußen dunkler und kälter wird, sind gemütliche Abende in den eigenen vier Wänden sowieso das Allerbeste. Wie wäre es, wenn Sie nächstes Wochenende für Ihre Freunde einen schönen Abend bei Ihnen zu Hause organisieren? Wir haben ein paar Vorschläge, die Ihnen dabei helfen, den Rahmen für den perfekten Abend zu Hause unter Freunden zu organisieren.
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In jedem steckt ein echter Held!
Im roten Cape durch die Lüfte fliegen oder wie eine Spinne an Hauswänden hinauf laufen: Vorbilder für sagenhafte Superkräfte gibt es viele. Aber auch in jedem von uns stecken reale und besondere Fähigkeiten, die sich jeden Tag neu entfalten. Zum Beispiel mit gutem Schlaf. Wir haben drei Technogel-Mitarbeiter über ihre ganz persönlichen Superkräfte befragt.
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Drei hilfreiche Sportarten zur Stärkung Ihrer inneren Ausgeglichenheit
Erfolgreiche und glückliche Menschen kennen die Vorteile eines starken Selbstbewusstseins. Prinzipiell kann es der Schlüssel zum Erfolg in Beziehungen, bei der Arbeit und im alltäglichen Leben sein. Selbstvertrauen gewinnt man zwar meist durch eigene Erfolgserlebnisse, es gibt jedoch einen Weg, wie Sie Ihr Selbstbewusstsein auch anders stärken können: Sport. Wir stellen Ihnen drei Sportarten für Körper und Geist vor.
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Zeitumstellung problemlos meistern: Mit diesen 4 Tipps rutschen Sie gut in die Winterzeit
Am Sonntag, den 29. Oktober, werden unsere Uhren eine Stunde zurückgestellt. Ähnlich wie bei einem Jetlag, bringt die Umstellung zur Winterzeit unseren Schlafrhythmus durcheinander. Wir haben vier hilfreiche Tipps, mit denen Sie Ihre innere Uhr schon im Voraus auf die Umstellung vorbereiten können.
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4 hilfreiche Schritte zum Kauf einer neuen Matratze
Durchschnittlich schläft der Mensch etwa ein Drittel seiner Lebenszeit. Die folgenden vier Schritte werden Sie zuverlässig durch den Prozess des erfolgreichen Matratzenkaufs führen.
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Wie man sich kleidet, so schläft man ...
Im Bett dreht sich alles um bequemen Komfort. Das Kissen sollte den Nacken entlasten, die Matratze beste Voraussetzungen für eine ruhige Bettruhe schaffen und die Decke der Jahreszeit angepasst sein, um dem Körper leichtes, unbeschwertes Ein- und Durchschlafen zu ermöglichen. Doch ebenso wie die Mode am Tag ganz bestimmte Funktionen erfüllt - beispielsweise beim Sport leicht und atmungsaktiv oder im Büro seriös sein soll - spielt auch die Nachtwäsche für viele Menschen eine wichtige Rolle bei der abendlichen Entspannung. Erst, wenn sie in ihr Lieblingsnachthemd oder den wärmenden Pyjama geschlüpft sind, können sie wirklich abschalten.
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Tipps für Ihre perfekte Bettdecke
Der Wechsel von der warmen zur kalten Jahreshälfte macht auch vor dem Bett nicht halt. Die lange Dunkelheit und sinkende Temperaturen wecken in vielen Menschen den Wunsch, die wärmere Bettdecke aus dem Schrank zu holen – oder sich ein neues, kuscheligeres Exemplar zuzulegen. Wir möchten Ihnen dabei helfen, genau die richtige Decke für Ihren (Winter-)Schlaf zu finden.
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Inspirierender Schlafkomfort - So hilft Technogel bei der Regulierung der Körpertemperatur
Wer abends aufgrund von Hitzewallungen nicht gut einschlafen kann, sich oft auf nassen Laken herumwälzt und morgens wie gerädert aufwacht, weiß, wie wichtig das richtige Schlafklima für die Nachtruhe ist. Die Grundlage dafür, dass bei vielen Menschen nachts die Transpiration verstärkt in Gang gesetzt wird, ist eine natürliche: der Biorhythmus. Dessen evolutionäres Prinzip begleitet den Menschen seit jeher – doch es wird von unserer jeweiligen Schlafunterlage unterschiedlich beeinflusst.
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Schweißtreibende Nächte - Wie unser Wärmehaushalt den Schlafkomfort beeinflusst
Viele Menschen kennen das Problem: Nach einem langen Tag sehnt man sich eigentlich nach einer erholsamen Portion Schlaf, doch der Körper kommt einfach nicht richtig zur Ruhe. Es fühlt sich an, als wäre es plötzlich dauerhaft zu warm. Im Sommer wird dieser Effekt meistens noch weiter verstärkt, doch diese oder ähnliche Probleme mit dem nächtlichen Schlafklima können das ganze Jahr hindurch für ruhelose Nächte sorgen.
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4 Wege, um das Beste aus jedem Sommertag zu machen
Der Sommer hält täglich viele Abenteuer bereit. Damit Sie jeden Sommertag bestmöglich auskosten und Körper und Geist mit dem schönen Wetter Schritt halten können, gilt es einige Dinge zu beachten.
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