September 12, 2017

Tipps für Ihre perfekte Bettdecke

Der Wechsel von der warmen zur kalten Jahreshälfte macht auch vor dem Bett nicht halt. Die lange Dunkelheit und sinkende Temperaturen wecken in vielen Menschen den Wunsch, die wärmere Bettdecke aus dem Schrank zu holen – oder sich ein neues, kuscheligeres Exemplar zuzulegen. Wir möchten Ihnen dabei helfen, genau die richtige Decke für Ihren (Winter-)Schlaf zu finden.

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August 25, 2017

Inspirierender Schlafkomfort - So hilft Technogel bei der Regulierung der Körpertemperatur

Wer abends aufgrund von Hitzewallungen nicht gut einschlafen kann, sich oft auf nassen Laken herumwälzt und morgens wie gerädert aufwacht, weiß, wie wichtig das richtige Schlafklima für die Nachtruhe ist. Die Grundlage dafür, dass bei vielen Menschen nachts die Transpiration verstärkt in Gang gesetzt wird, ist eine natürliche: der Biorhythmus. Dessen evolutionäres Prinzip begleitet den Menschen seit jeher – doch es wird von unserer jeweiligen Schlafunterlage unterschiedlich beeinflusst.

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Juli 26, 2017

4 Wege, um das Beste aus jedem Sommertag zu machen

Der Sommer hält täglich viele Abenteuer bereit. Damit Sie jeden Sommertag bestmöglich auskosten und Körper und Geist mit dem schönen Wetter Schritt halten können, gilt es einige Dinge zu beachten.

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Mai 18, 2017

So halten Sie Ihren Körper im Sommer fit

Klettern die Temperaturen über die 20-Grad-Marke, beginnt in vielen Regionen die schönste Zeit des Jahres. Die langen Tage werden dazu genutzt, um so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft zu verbringen. Damit unser Körper auch bei höheren Temperaturen fit und leistungsfähig bleibt, sollten wir ihn mit verschiedenen Maßnahmen unterstützen, denn die Wärme bringt besondere Herausforderungen mit sich.

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Mai 9, 2017

So finden Sie das perfekte Kissen

Über die richtige Matratze und ob man lieber hart oder lieber weich liegt wird oft und gerne diskutiert. Ein weiteres wichtiges Schlaf-Utensil, das großen Einfluss auf die Qualität unseres Schlafes hat, wird jedoch oft vernachlässigt. Erst wenn sich Nackenprobleme oder unruhige Nächte häufen, bekommt es die verdiente Aufmerksamkeit: das Kopfkissen.

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März 27, 2017

Ernährung und Schlaf: Helfer gegen freie Radikale

Wer auf seine Gesundheit und sein Wohlbefinden bedacht ist, schützt sich vor Krankheitserregern, hält seinen Körper mit Sport fit und lässt sich regelmäßig medizinisch checken. Doch auch auf molekularer Ebene ist es wichtig, seinen Körper zu stärken. Denn die so genannten "freien Radikale" sind nach Ansicht vieler Forscher und Gesundheitsexperten eine unsichtbare Gefahr, die man kennen und eindämmen sollte.

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Januar 30, 2017

Technische Schlaf-Helfer

Das Bewusstsein für die Wichtigkeit eines tiefen Schlafs wird zunehmend größer. Immer mehr Anbieter bringen bereits technische Produkte auf den Markt, die unseren Schlaf positiv beeinflussen sollen. Dabei können verschiedene Arten von Hilfsmitteln unterschieden werden.

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Januar 23, 2017

Störfaktoren für unsere innere Uhr

Jeder Körper hat einen eigenen Rhythmus. Denn obwohl es individuelle Unterschiede gibt, wird die innere Uhr zu einem großen Teil von der biologischen Uhr gesteuert. Und, hat es der Körper heute schwer, sich nach seiner inneren Uhr zu richten. Schlaflosigkeit, Unruhe und nachlassende Leistungsfähigkeit sind die Folge.

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Januar 16, 2017

Deshalb ist Digital Detox sinnvoll

Neues Jahr, neue Vorsätze? Wer im Januar sein Stresslevel reduzieren möchte, für den könnte Digital Detox eine gute Idee sein. Gerade für Menschen, die sich von Ihren Mobilgeräten und der ständigen Erreichbarkeit durch E-Mail und Soziale Medien zunehmend unter Druck gesetzt fühlen. Hier ist etwas Inspiration, um eine Pause von nehmen die Smartphone, Tablet oder PC.

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Januar 2, 2017

Das Schlafzimmer als Rückzugsort

Das Schlafzimmer ist ein ganz besonderer Ort: der für die Regeneration von Körper und Geist besonders wichtig ist. Genau deshalb sollte ein Schlafzimmer nicht wie Küche oder Wohnzimmer behandelt werden. Hier gelten ein paar ganz besondere Schlafzimmer Regeln , die Ihnen dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie für die Aufgaben des Tages zu sammeln.

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