Oktober 27, 2017

Zeitumstellung problemlos meistern: Mit diesen 4 Tipps rutschen Sie gut in die Winterzeit

Am Sonntag, den 29. Oktober, werden unsere Uhren eine Stunde zurückgestellt. Ähnlich wie bei einem Jetlag, bringt die Umstellung zur Winterzeit unseren Schlafrhythmus durcheinander. Wir haben vier hilfreiche Tipps, mit denen Sie Ihre innere Uhr schon im Voraus auf die Umstellung vorbereiten können.

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Oktober 17, 2017

4 hilfreiche Schritte zum Kauf einer neuen Matratze

Durchschnittlich schläft der Mensch etwa ein Drittel seiner Lebenszeit. Die folgenden vier Schritte werden Sie zuverlässig durch den Prozess des erfolgreichen Matratzenkaufs führen.

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September 29, 2017

Wie man sich kleidet, so schläft man ...

Im Bett dreht sich alles um bequemen Komfort. Das Kissen sollte den Nacken entlasten, die Matratze beste Voraussetzungen für eine ruhige Bettruhe schaffen und die Decke der Jahreszeit angepasst sein, um dem Körper leichtes, unbeschwertes Ein- und Durchschlafen zu ermöglichen. Doch ebenso wie die Mode am Tag ganz bestimmte Funktionen erfüllt - beispielsweise beim Sport leicht und atmungsaktiv oder im Büro seriös sein soll - spielt auch die Nachtwäsche für viele Menschen eine wichtige Rolle bei der abendlichen Entspannung. Erst, wenn sie in ihr Lieblingsnachthemd oder den wärmenden Pyjama geschlüpft sind, können sie wirklich abschalten.

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September 12, 2017

Tipps für Ihre perfekte Bettdecke

Der Wechsel von der warmen zur kalten Jahreshälfte macht auch vor dem Bett nicht halt. Die lange Dunkelheit und sinkende Temperaturen wecken in vielen Menschen den Wunsch, die wärmere Bettdecke aus dem Schrank zu holen – oder sich ein neues, kuscheligeres Exemplar zuzulegen. Wir möchten Ihnen dabei helfen, genau die richtige Decke für Ihren (Winter-)Schlaf zu finden.

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August 25, 2017

Inspirierender Schlafkomfort - So hilft Technogel bei der Regulierung der Körpertemperatur

Wer abends aufgrund von Hitzewallungen nicht gut einschlafen kann, sich oft auf nassen Laken herumwälzt und morgens wie gerädert aufwacht, weiß, wie wichtig das richtige Schlafklima für die Nachtruhe ist. Die Grundlage dafür, dass bei vielen Menschen nachts die Transpiration verstärkt in Gang gesetzt wird, ist eine natürliche: der Biorhythmus. Dessen evolutionäres Prinzip begleitet den Menschen seit jeher – doch es wird von unserer jeweiligen Schlafunterlage unterschiedlich beeinflusst.

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Juli 26, 2017

4 Wege, um das Beste aus jedem Sommertag zu machen

Der Sommer hält täglich viele Abenteuer bereit. Damit Sie jeden Sommertag bestmöglich auskosten und Körper und Geist mit dem schönen Wetter Schritt halten können, gilt es einige Dinge zu beachten.

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Mai 18, 2017

So halten Sie Ihren Körper im Sommer fit

Klettern die Temperaturen über die 20-Grad-Marke, beginnt in vielen Regionen die schönste Zeit des Jahres. Die langen Tage werden dazu genutzt, um so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft zu verbringen. Damit unser Körper auch bei höheren Temperaturen fit und leistungsfähig bleibt, sollten wir ihn mit verschiedenen Maßnahmen unterstützen, denn die Wärme bringt besondere Herausforderungen mit sich.

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Mai 9, 2017

So finden Sie das perfekte Kissen

Über die richtige Matratze und ob man lieber hart oder lieber weich liegt wird oft und gerne diskutiert. Ein weiteres wichtiges Schlaf-Utensil, das großen Einfluss auf die Qualität unseres Schlafes hat, wird jedoch oft vernachlässigt. Erst wenn sich Nackenprobleme oder unruhige Nächte häufen, bekommt es die verdiente Aufmerksamkeit: das Kopfkissen.

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März 27, 2017

Ernährung und Schlaf: Helfer gegen freie Radikale

Wer auf seine Gesundheit und sein Wohlbefinden bedacht ist, schützt sich vor Krankheitserregern, hält seinen Körper mit Sport fit und lässt sich regelmäßig medizinisch checken. Doch auch auf molekularer Ebene ist es wichtig, seinen Körper zu stärken. Denn die so genannten "freien Radikale" sind nach Ansicht vieler Forscher und Gesundheitsexperten eine unsichtbare Gefahr, die man kennen und eindämmen sollte.

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Januar 30, 2017

Technische Schlaf-Helfer

Das Bewusstsein für die Wichtigkeit eines tiefen Schlafs wird zunehmend größer. Immer mehr Anbieter bringen bereits technische Produkte auf den Markt, die unseren Schlaf positiv beeinflussen sollen. Dabei können verschiedene Arten von Hilfsmitteln unterschieden werden.

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