Juni 12, 2017

Lassen Sie sich von Ihren Träumen inspirieren

Im Schlaf sind Träume unser ständiger Begleiter. Das gilt nicht nur für den Menschen. Auch die allermeisten Tiere, Vögel und sogar manche Reptilien träumen, so vermutet es zumindest die Forschung. Denn das größte Problem an der Erforschung der Träume ist: sie können nicht unmittelbar beobachtet und ohne Weiteres in die „reale Welt“ überführt werden. Selbst der Mensch hat schon wenige Minuten nach dem Aufwachen 90 Prozent seiner Träume vergessen.

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Mai 23, 2017

Wohltuende Alleskönner aus dem Garten

Unscheinbare Kräuter und Pflanzen am Wegesrand oder im Garten werden häufig unterschätzt. Jahrelang schienen die pflanzlichen Kräfte in Blättern, Blüten oder Samen in Vergessenheit zu geraten - doch aktuell interessieren sich immer mehr Menschen für die natürlichen Helfer aus Wald und Wiese. Wir stellen einige prominente Vertreter vor.

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Mai 18, 2017

So halten Sie Ihren Körper im Sommer fit

Klettern die Temperaturen über die 20-Grad-Marke, beginnt in vielen Regionen die schönste Zeit des Jahres. Die langen Tage werden dazu genutzt, um so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft zu verbringen. Damit unser Körper auch bei höheren Temperaturen fit und leistungsfähig bleibt, sollten wir ihn mit verschiedenen Maßnahmen unterstützen, denn die Wärme bringt besondere Herausforderungen mit sich.

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Mai 9, 2017

So finden Sie das perfekte Kissen

Über die richtige Matratze und ob man lieber hart oder lieber weich liegt wird oft und gerne diskutiert. Ein weiteres wichtiges Schlaf-Utensil, das großen Einfluss auf die Qualität unseres Schlafes hat, wird jedoch oft vernachlässigt. Erst wenn sich Nackenprobleme oder unruhige Nächte häufen, bekommt es die verdiente Aufmerksamkeit: das Kopfkissen.

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Mai 4, 2017

So gelingt der Frühjahrsputz im Schlafzimmer

Stress und Hektik prägen häufig unseren Alltag. Umso wichtiger ist es, das Schlafzimmer zu einem Ort zu machen, an dem aufwühlende Gedanken und Stress Platzverbot haben. Um innerlich zur Ruhe zu kommen, ist es dabei besonders wichtig, im Schlafzimmer Sauberkeit und Ordnung zu halten. Wir verraten Ihnen, wie!

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April 27, 2017

Der Schlaf in der Kunst

Schlaf ist nicht nur für die Erholung von Körper und Geist des Künstlers wichtig. Über alle Epochen hinweg hat der rätselhafte, entrückte Zustand des Schlafes bildende Künstler auch ganz praktisch zu neuen Werken inspiriert. Wir haben einige Werke ausgewählt, die die Vielfalt des Schlafes in der Kunst widerspiegeln.

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April 19, 2017

Schlaf beflügelt die Kreativität - das sagen Künstler dazu

Kreativität und Leidenschaft sind die Basis für Künstler und ihre Werke. Schlaf scheint dabei auf den ersten Blick eine untergeordnete Rolle zu spielen. Doch ist das wirklich so? Wir haben uns bei verschiedenen deutschen Künstlern umgehört.

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April 7, 2017

Der Tiefschlaf - Jungbrunnen und Energiequelle

Von außen betrachtet, wirkt ein schlafender Mensch meist friedlich. So, als hätte der Körper in den Stand-by-Modus gewechselt. Doch tatsächlich ist der Schlaf kein gleichförmiger Ruhezustand. Denn zwischen dem Einschlafen und dem Aufwachen durchlaufen wir verschiedene Schlafphasen, die für unsere tägliche Leistungsfähigkeit von enormer Bedeutung sind.

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April 3, 2017

Schlaf - Treibstoff fürs Gehirn

100 Milliarden Nervenzellen und Millionen Kilometer lange Nervenbahnen machen unser Gehirn zu einem echten Hochleistungsorgan. Rasend schnell ablaufende neuronale Prozesse sorgen dafür, dass wir die meisten kognitiven Aufgaben im Alltag und im Berufsleben schnell und effektiv bewältigen können. Neben viel geistigem Input, gesunder Ernährung und Sport für eine gute Sauerstoffversorgung gibt es eine weitere wichtige Voraussetzung, mit der wir unsere tägliche Denkleistung fördern können: gesunden Schlaf.

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März 27, 2017

Ernährung und Schlaf: Helfer gegen freie Radikale

Wer auf seine Gesundheit und sein Wohlbefinden bedacht ist, schützt sich vor Krankheitserregern, hält seinen Körper mit Sport fit und lässt sich regelmäßig medizinisch checken. Doch auch auf molekularer Ebene ist es wichtig, seinen Körper zu stärken. Denn die so genannten "freien Radikale" sind nach Ansicht vieler Forscher und Gesundheitsexperten eine unsichtbare Gefahr, die man kennen und eindämmen sollte.

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